5 种放手的方法，可最大程度地减少在线空间中的消极情绪

放开手，让我们在幕后悄悄地减少消极情绪，好吗？我知道当你受到一些无意义的评论或 DM 的打击时，很容易以特定的方式召集仇恨者，如果你觉得这是对的，那么我不会阻止你，但这不是鼓励这样做的帖子。无论您是否意识到，这些都是解决不可避免的不良情绪的方法。这些也是让你内心平​​静的地方变得更强大的方法，让你在生活中表现出更多你想要的东西。

剧透警报：这里的共同点是设定界限并控制你能控制的——包括你让什么进入你自己的空间和生活……

1. 设置检查点使过滤自动进行

这是更多的技术建议，并且是一次性操作，可以为您节省很多不必要的审核时间。在几乎所有流行的社交媒体平台和博客上，您都可以设置屏蔽词列表。设置起来不是很有趣，因为你必须手动添加单词，但幸运的是你只做了一次就完成了。您只需想到您不想在您的个人资料上看到的任何和所有坏词，并将它们列为设置中的阻止词。这可以防止任何包含这些词的评论进入。考虑到在我们的帖子上使用企业家标签时可能会产生大量垃圾邮件，我还包括“外汇”和“交易员”等内容。

2. 重新掌控你的上网时间

我会永远告诉你这个。不要被卷轴吸进去！这只是作为博主的非生产性“工作”和消极情绪的秘诀。无论您的浏览器或主页策划得多么好，您都不可避免地会收到一些令人讨厌的内容，因为我们都知道这些内容往往会像病毒一样传播开来并被推向大众。当您进入社交媒体平台、完成工作并离开社交媒体平台时，避免消费负面内容会更容易。为您的博客工作制定有意的时间表。太容易陷入滚动/参与并称之为高效……这也是很多消极情绪可能产生的地方。留出适当的时间有意识地参与你的利基市场、你的社区和支持你的人，而忘记其余的。

3.每天努力保护你的能量

冥想、观想、祈祷、反思并清除负面影响和能量。我喜欢一边用这个播放列表开始新的一天，一边在家里走来走去，打开窗户，准备早晨的饮料等。当我开始灵气课程时，我通常已经坐在沙发上喝着饮料，可以放松并从中受益会话处于冥想状态。另一个好东西是 Mantra 应用程序，它会随机提醒我一个肯定。记住，你投入的就是你得到的。整天（通过新闻、社交媒体、电视节目等）不停地消费负面的低振动内容确实会打击你的潜意识，即使你没有意识到，这些持续不断的消极情绪（甚至是“有趣的”消极情绪）会降低你的能量当针对您的任何内容（例如仇恨评论/讨厌的评论）进入您的社交和博客时，会导致更糟糕的影响。

4. 向每个人发送爱和光——我是说每个人——以释放阻力

尤其是那些向你发送消极情绪的人。能够真正原谅他人所做的事情而不让他们承认自己的错误行为是一件很有力量的事情。因为它涉及博客和在线业务，所以假设有人讨厌你，不管你是否有过特定的经历。作为感恩和慈爱练习的一部分，每天向他们发送治愈的能量和爱。他们绝对需要它，这会给你带来更多的力量与和平。有无数的冥想和练习选项可以帮助您解决这个问题，只需在 Youtube 上搜索它们或下载众多应用程序之一，帮助您开发适合您的练习。

5. 明智地选择你的圈子，并珍惜他们。

这意味着不要让同一级别的每个人都可以接触到自己。有没有听过这样的说法，你是与你相处时间最多的人的总和？这意味着您花费最多时间与之互动的人将成为定义您和您的存在状态的一部分。确保你花时间和那些和你有相同积极情绪和观点的人在一起。一般来说，不要经常与抱怨的人、情绪化地倾倒你的人互动，或者在没有任何积极回报的情况下不断地需要你帮助写博客（除非这是你提供的付费服务）。即使你确实提供服务来解决客户的问题或需求，你也不必接受那些总是消极并将你当作他们的治疗师的人的工作。

那么，你有它。一些简单的“从今天开始”的方式来应对在您建立在线业务或在互联网上分享任何内容时出现的仇恨者。它也适用于任何现实生活情况，我强烈建议您尝试看看它如何使您受益。  

在这个现代世界中生存并在经济上和其他方面蓬勃发展无疑需要技术，而且通常需要某种形式的在线存在。我们可以在没有负面影响的情况下生活和繁荣，同时注意我们的消费和健康。科技让您过上最美好的生活！

即使您不执行这些提示中的任何一个，我们也鼓励您关注您的能量——您在日常生活中真正让什么进入您的生活？

看看你花时间在手机上的方式。您可以每周查看统计数据，并在此处查看我们关于控制您的技术使用的博文。您可以在哪里减少不良情绪，如何安排您的生活以更好地支持平衡的生活方式？

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